איך לשמור על תזונה בחגים?

משפחה – איך לשמור על תזונה בחגים?
עומס הארוחות החגיגיות שעברנו ועתידים לעבור גורמים לרבים מאיתנו תגובות בריאותיות שונות. ד"ר דן קרטר מסביר איך עוברים את החגים בשלום

מבין הטעויות הבולטות שאנו עלולים לאמץ הוא שינוי הרגלי התזונה במהלך חגים. אנו נוטים להמתין לארוחת החג הגדולה ולוותר על ארוחת הבוקר והצהריים, ונותרים מצפים אך רעבים במשך היום. וכך גם קורה ביום שאחריו- אנו נהנים מארוחת הצהריים הגדולה והעשירה של החג, ובתחילתו של היום ובשאריתו לא מזינים את הגוף כלל. ובארוחות עצמן? אנו עלולים נוטים לזלול מכל הבא ליד, ומגיעים לתחושת שובע מעיקה, שגוררת לעיתים רבות לעומס גופני.

המשיכו לכתבה המלאה:

http://www.kipa.co.il/family/172/59068.html.

0 תגובות

השאירו תגובה

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *